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Die Tage werden länger aber ist es gut bei Hell...

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Die Tage werden länger aber ist es gut bei Helligkeit zu schlafen

Die Tage werden länger aber ist es gut bei Helligkeit zu schlafen
Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Grund genug, für gute Schlafbedingungen zu sorgen. Denn Schlaf ist keine Zeitverschwendung: Wir brauchen ihn täglich, um uns zu regenerieren. Ein Erwachsener benötigt davon sieben bis acht Stunden. Aber circa ein Drittel der Deutschen leidet an Schlafstörungen, ist auch nach acht Stunden im Bett erschöpft und gereizt. Denn gut zu schlafen ist wichtiger, als lange zu schlafen. Ausschlaggebend dafür sind die Umgebung und die eigene innere Ruhe. Sorgen sie dafür das genügend Sauerstoff im Raum ist, Stoßlüften hilft hier manchmal kleine Wunder. 


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